Erekce? Je tohle noční můra mužů? Dokážete si s ní poradit samy? Někteří muži mají to štěstí, že tenhle problém řešit nemusí. Ale najdou se i takový, kteří přesně vědí, že se jedná o poruchu erekce a tak ji konzultují se svým lékařem, což je správná varianta. Nebo si taky dokážou pomoci sami. Co pro vás bude ta příjemnější alternativa. Určitě pokud nechcete navštěvovat lékaře, tak si svépomocí můžete poradit i sami. Tak směle do toho. Naleznete tady pár typů, které by vám mohli erekci pomoci podpořit. Tak že jdeme rovnou na to.
Určitě se za tenhle problém stydět nemusíte, tak že pokud budete chtít, tak se můžete svěřit odborníkovi. Pokud nechcete tento problém řešit s nikým, tak si taky můžete poradit sám.
Důležitá informace je, že né vše musí opravdu fungovat. Ale když tohle vyzkoušíte, tak určitě nic neztratíte.
Nejdůležitější je strava, jak je vám jistě známo, tak pokud dodržujete nějakou vyváženou stravu, tak může odejít spousty různých onemocnění, nebo poruch. A jedna z nich je erekce. Jak vidíte, tak i strava hraje v tomhle důležitou roly. Tak že je dobré se podívat na vaše stravovací návyky. Nikdo po vás nebude chtít, abyste jedli kořínky a já nevím co. Skvělé potraviny můžou být i chutné. Mezi ně patří třeba losos, česnek, brokolice, cibule, rajčata, olivový olej a taky milovaná čokoláda. Ano čtěte dobře. Určitě nebudete jíst čokoládu na tuny, ale v jídelníčku vám neublíží. A je spoustu dalších potravin, které vám mohou pomoci.
Popřemýšlejte, zda máte dostatek pohybu. Třeba takových pár minut nebo hodinka cvičení vás určitě nezavije. Naopak vás nabudí a vy se hned budete cítit lépe. Pár kliků, sedů a lehů, nebo lehký trénink vám může dopomoci k lepší erekci. Tak že jak podpořit erekci? Pokud jste se rozhodli pro svépomoc, tak se pusťte do práce. Nějaký základ víte a erekce se může díky vašim změnám zpravit.